Våra tjänster

Vi erbjuder professionell KBT, Imagery Rescripting, beroendestöd och samtalsterapi för personer som kämpar med olika typer av beroenden. 

KBT är för dig som vill må bättre, hitta balans och skapa verklig  & hållbar förändring i vardagen.

Imagery Rescripting (IR) är en trygg metod där vi arbetar med svåra minnen eller inre bilder och ger dem ett nytt, mer läkande förlopp. Det hjälper dig att minska skam, oro och självkritik och skapa mer trygghet och balans i nuet.

Hos oss hittar du också klassisk samtalsterapi för dig som går igenom svårigheter. Det kan exempelvis vara att du bär på upplevelser eller erfarenheter som påverkar dig och ditt liv negativt.

Har du eller någon i din närhet beroendeproblem med t.ex. alkohol, narkotika, mat eller spel? Både den som själv upplever problem eller den som är anhörig kan få råd och stöd i hur man kan hantera detta och hur man kan stödja någon annan till förändring.

Känner du dig överväldigad, trött eller fast i ett konstant högt tempo? Vi erbjuder stresshantering med terapeutisk förankring för dig som vill förstå din stress, reglera den och skapa en vardag som håller.

Vi tillhandahåller mental coaching med fokus på stress, beroende, självledarskap och personlig utveckling såväl i arbetslivet och livet i stort.

Hos Conversatio hittar du alltid ett individanpassat stöd utefter just ditt behov.

Vårt fokus ligger på att skapa en trygg och lyhörd miljö för terapi och stöd där vi tillsammans kan arbeta mot ett friskare och beroendefritt liv. Våra tjänster är tillgängliga i hela Sverige via telefon och Zoom.

Du är alltid välkommen att höra av dig för ett kostnadsfritt konsultationssamtal!

KBT, IR & samtalsterapi

KBT är en evidensbaserad behandlingsform som hjälper dig att förstå och förändra de tankar, känslor och beteenden som påverkar ditt mående. Tillsammans utforskar vi vad som skapar stress, oro, nedstämdhet eller självkritik, och arbetar med konkreta verktyg som gör skillnad i vardagen. KBT passar både dig som mår dåligt och dig som vill utvecklas, hitta balans och bygga en mer hållbar relation till dig själv.

Genom IR hos Conversatio får du ett tryggt, respektfullt och strukturerat samtalsrum där fokus ligger på dig, dina behov och den förändring du vill skapa. Du är alltid välkommen att boka en kostnadsfri konsultation för att se om Imagery Rescripting hos oss är rätt för dig.

Individuell samtalsterapi fokuserar på att hjälpa en individ att förstå sig själv, sitt eventuella beroende, att bryta negativa tankemönster och hantera sina personliga utmaningar/problem för att uppnå ökat välbefinnande, personlig utveckling och beroendefrihet.

Beroendestöd

Beroendestöd är en långsiktig och effektiv behandlingsform för beroende där klienten stöttas samt motiveras till att uppnå varaktig återhämtning, förändring och beroendefrihet. Vi erbjuder även uppföljningssamtal efter avslutad behandling. 

Stresshantering

Känner du dig överväldigad, trött eller fast i ett konstant högt tempo? Vi erbjuder stresshantering med terapeutisk förankring för dig som vill förstå din stress, reglera den och skapa en vardag som håller.

Vi arbetar med samtal, psykoedukation och evidensbaserade metoder som medveten närvaro, mentalisering och motiverande samtal. Fokus ligger på arbetsrelaterad stress, men vi möter självklart även dig som upplever belastning i vardagen eller i relationer.

Stresshantering hos oss är godkänt för friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets regler. 

Föräldrastöd

Föräldrastöd är en stödform som hjälper föräldrar att se, förstå och arbeta förebyggande mot beroenden. Tillsammans hjälps vi åt att hitta verktyg för att lösa eventuella konflikter och förbättra kommunikationen,

Anhörig & medberoendestöd

Anhörigstöd fokuserar på att ge verktyg och stöd till dem som står vid sidan av en person med olika former av beroende. Anhörigstödet hjälper anhöriga att må bättre oavsett vad den beroende väljer att göra.

Det är viktigt att förstå begreppet medberoende, där anhöriga ofta anpassar sig till den beroendes beteende, vilket kan leda till att deras egen hälsa och välmående hamnar i skuggan. Medberoendestödet hjälper anhöriga att sätta gränser och bryta destruktiva mönster. Att alltid finnas för någon betyder inte att göra allt för någon, utan att någon vet att du alltid finns.