Priser 

Individuell samtalsterapi session 50 min 480 kr

Individuell samtalsterapi kan hjälpa en person att bearbeta och lösa personliga problem, utveckla strategier för att må bättre på vägen mot beroendefrihet och verktyg att bibehålla den. Genomförs via telefon eller Zoom/personlig session.

Föräldrastöd session 60 min 480 kr

Föräldrastöd hjälper föräldrar att se, förstå och arbeta förebyggande mot beroenden. Tillsammans hjälps vi vid behov åt att hitta verktyg för att lösa konflikter, förbättra kommunikationen och målet är alltid beroendefrihet.  Genomförs via telefon eller Zoom/personlig session.

Känslokompassen session 60 min 480 kr                         

Känslokompassen är ett evidensbaserat individuellt KBT‑baserat program för barn och unga (10–15 år) som behöver stöd i att uppmärksamma, förstå och hantera sina känslor. Under 10–12 strukturerade sessioner får barnet lära sig konkreta verktyg för att lugna kroppen, hantera oro och ilska, sortera tankar, stärka impulskontroll och lösa konflikter på ett tryggt sätt.

Beroendestöd session 50 min 480 kr

Beroendestöd är en långsiktig och effektiv behandlingsform för beroende där klienten stöttas samt motiveras till att uppnå långsiktig återhämtning, förändring och beroendefrihet. Genomförs via telefon eller Zoom/personlig session.

Anhörig/medberoendestöd session 50 min 480 kr   

Har någon i din närhet problem med alkohol, narkotika eller spel? Som anhörig kan du få råd och stöd i hur du kan hantera detta och hur du kan stödja någon annan till förändring. Vi erbjuder individuellt stöd utefter behov. Genomförs via telefon eller Zoom/personlig session.

Stresshantering session 50 min 480 kr

Professionellt stöd för dig som bär på för mycket.

Känner du dig överväldigad, trött eller fast i ett konstant högt tempo? Vi erbjuder stresshantering med terapeutisk förankring för dig som vill förstå din stress, reglera den och skapa en vardag som håller.

Stresshantering hos oss är godkänt för friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets regler. Samtalen genomförs via telefon, Zoom/personlig session enl. överenskommelse.

Coaching session 50 min 480 kr 

Ett samtal som bär – för dig som vill växa, förstå och förändra.

Coaching hos oss är för dig som vill komma vidare. Du kanske står inför ett vägskäl, känner dig fast i gamla mönster eller söker mer balans i livet. Du kanske vill utveckla ditt självledarskap, hantera stress, bryta beroenden eller stärka din kommunikation på jobbet.

Coachingsamtalen genomförs via telefon, Zoom/personlig session enl. överenskommelse.

__________________________________________________________________

KBT Session 50 min 480 kr

KBT är en evidensbaserad terapeutisk behandlingsform som hjälper dig att förstå och förändra de tankar, känslor och beteenden som påverkar ditt mående. Tillsammans utforskar vi vad som skapar stress, oro, nedstämdhet eller självkritik, och arbetar med konkreta verktyg som gör skillnad i vardagen.

Hos Conversatio får du ett tryggt, respektfullt och strukturerat samtalsrum där fokus ligger på dig, dina behov och den förändring du vill skapa. KBT passar både dig som mår dåligt och dig som vill utvecklas, hitta balans och bygga en mer hållbar relation till dig själv. Oavsett var du befinner dig, möter vi dig där du är. Med närvaro, nyfikenhet och respekt. Sessionerna genomförs via telefon, Zoom/personlig session enl. överenskommelse. Pris beroende på sessionslängd 50-90 minuter 480/700.

ACT – Acceptans och Commitmentterapi 50 min 480 kr

ACT är en modern form av KBT som hjälper dig att leva ett mer meningsfullt och hållbart liv, även när tankar, känslor eller minnen är svåra.

I ACT arbetar vi inte med att trycka bort obehag, utan med att skapa mer utrymme i dig själv så att du kan agera i riktning mot det som är viktigt för dig.

Metoden bygger på tre delar:

Acceptans – att sluta kämpa mot det du inte kan kontrollera

Defusion – att se tankar som just tankar, inte sanningar

Värderingar – att hitta vad som är viktigt för dig och börja leva mer i den riktningen

ACT är ett tryggt och evidensbaserat sätt att minska kampen, öka handlingsutrymmet och stärka din förmåga att leva ett liv som fungerar - i vardagen, på riktigt. Sessionerna genomförs via telefon, Zoom/personlig session.

Flexprogrammet – 9 sessioner

Flex är ett komplett program för känsloreglering och psykologisk flexibilitet. Under nio sessioner får du en tydlig struktur, praktiska verktyg och ett tryggt stöd genom hela processen. Programmet består av introssession följt av åtta moduler som steg för steg hjälper dig att förstå dina känslor, möta dem i stunden och agera i riktning mot det som är viktigt för dig. Zoom/personlig session. Pris: 4 160 kr (inkl. allt material)

Imagery Rescripting Session 50 min 530 kr

Många av oss bär på minnen, känslor eller inre bilder som fortfarande påverkar oss trots att de ligger långt bak i tiden. Det kan handla om situationer där vi kände oss små, ensamma, utsatta eller utan stöd. Ibland lever dessa upplevelser kvar som automatiska reaktioner i nuet: skam, självkritik, rädsla, undvikande eller svårigheter i relationer. Imagery Rescripting, eller på svenska omskapande av inre bilder, är en varsam metod där vi tillsammans förändrar hur svåra minnen känns och påverkar dig idag. Imagery Rescripting är en terapeutisk metod som hjälper dig att möta dessa inre bilder på ett tryggt och varsamt sätt och ge dem ett nytt, mer läkande förlopp.

Hos Conversatio arbetar vi med Imagery Rescripting på ett sätt som är både mjukt, respektfullt och djupt mänskligt. Vi tror på att förändring sker när du får uppleva något nytt, inte bara förstå det med ord. Zoom/personlig session.

---------------------------------------------------------------------

STILLA-modellen

Conversatios KBT/ACT-modell för obesitas, övervikt och känslostyrt ätande

Att leva med övervikt/obesitas handlar sällan om brist på vilja. Det handlar om biologi, stress, känslor, livsvillkor och mönster som formats över tid. 

STILLA-modellen är Conversatios egen KBT/ACT-baserade behandlingsmodell – utvecklad för att ge ett tryggt, avstigmatiserande och långsiktigt stöd till dig som vill förstå och förändra din relation till mat, kropp och vardag. STILLA räknar inte kalorier eller fokuserar på viktminskning. Se vidare om STILLA under fliken "tjänster".

Telefon eller Zoomkonsultation/övrigt 30 min 300 kr

Vi finns alltid här för övriga frågor inom vårt verksamhetsområde. Genomförs via telefon eller Zoom.

---------------------------------------------------------------------

Utrednings-session

Det första samtalet/utredningssessionen är alltid kostnadsfri och bokas via telefon eller mail. Bokad tid/avbokning enligt gällande regler. 

Utbildningsprogram för beroendestöd

Utbildningen ger kunskap och verktyg för att upptäcka och stötta barn/ungdomar som kämpar med beroende. Utbildningen riktar sig till skolpersonal, idrotts och fritidsledare samt andra som i sitt yrke kommer i kontakt med målgruppen. Utbildningen är på 3 timmar inklusive kortare rast.

Begär offert

Föreläsningar

Vi erbjuder en rad inspirerande och informativa föreläsningar som tar upp några av livets mest utmanande – och hoppfulla – ämnen. Genom personliga berättelser, expertkunskap och praktiska verktyg utforskar vi:

Alkohol och beroende, vägen in och ut ur beroende, beroendestöd, beroendefrihet, föräldra/anhörigstöd och inte minst livet efteråt.

Oavsett om du är drabbad själv, anhörig, yrkesverksam eller bara nyfiken – här finns något för dig. Tillsammans skapar vi förståelse, hopp och förändring. Alla föreläsningar går att kombinera med efterföljande gruppdiskussioner och reflektionssamtal.

Aktuella föreläsningar

Begär offert