Om oss

Conversatio erbjuder professionell KBT, IR, samtalsterapi samt beroendestöd för personer som kämpar med olika typer av beroenden, mentala  utmaningar och stressrelaterad problematik. Vi arbetar med en holistisk och individanpassad metod för att stötta våra klienter i deras återhämtningsprocess. Utgångspunkten i vår terapi är enkel:

"För att förändra ett beteende behöver man förändra känslotillståndet. För att förändra ett känslotillstånd måste man ändra hur man uppfattar en situation eller var man riktar tankarnas fokus i tankarna."

Genom att analysera vad som ledde fram till problemet eller beroendet tar vi tillsammans de första stegen mot ett liv som är lättare att hantera, en resa som ofta blir den viktigaste resan man gjort både för individen själv som familj, vänner och framtid.

Vi tror på värdet av öppna och ärliga samtal för att stödja personer som fastnat i destruktiva mönster eller kämpar med beroende. Vårt fokus ligger på att i en trygg och stödjande miljö främja personlig utveckling, bryta negativa tankemönster och skapa förändring.

Har det gått överstyr?

Alkohol, droger, doomscrolling, socker, dataspel, mat och onlineshopping är några av de beroenden vi arbetar med, i grund och botten är det samma grundproblematik, nämligen den beroendeframkallande dopaminrushen man får.

Olika beroenden har självklart olika lösningar och målet är att dessa lösningar ska vara både hållbara som långsiktiga.

Beroendestöd & Samtalsterapi

Känner du att du fastnat i ett beroende och behöver stöd för att komma ur det? Eller kanske behöver du bara någon att prata med om dina tankar och känslor? Känner du dig överväldigad, trött eller fast i ett konstant högt tempo? Då är Conversatio rätt plats för dig. Vi är en KBT inriktad samtalsterapiverksamhet som specialiserat sig på beroendestöd, mentala utmaningar och stressrelaterad problematik. Vi hjälper dig att sätta ord på dina känslor för att göra dem verkliga. Först då kan man prata om dem, bearbeta och förstå dem. Vi erbjuder också coaching med fokus på stress, beroende, självledarskap och personlig utveckling såväl i arbetslivet och livet i stort.

KBT

KBT hos oss är för dig som vill må bättre, hitta balans och skapa verklig förändring i vardagen. Med ett tryggt och professionellt stöd får du hjälp att förstå dina mönster, hantera stress och oro, stärka självkänslan och bygga nya sätt att leva och tänka.

Vi arbetar med evidensbaserade metoder och konkreta verktyg som gör skillnad: inte bara i terapirummet, utan i ditt faktiska liv. Oavsett om du kämpar med psykisk ohälsa eller vill utvecklas som person möter vi dig där du är, med värme, tydlighet och respekt.

KBT passar dig som vill ta steg framåt, få stöd i förändring och skapa en mer hållbar relation till dig själv.


Imagery Rescripting

Många av oss bär på minnen, känslor eller inre bilder som fortfarande påverkar oss trots att de ligger långt bak i tiden. Det kan handla om situationer där vi kände oss små, ensamma, utsatta eller utan stöd. Ibland lever dessa upplevelser kvar som automatiska reaktioner i nuet: skam, självkritik, rädsla, undvikande eller svårigheter i relationer.

Imagery Rescripting, eller på svenska omskapande av inre bilder, är en varsam metod där vi tillsammans förändrar hur svåra minnen känns och påverkar dig idag.


Att alltid finnas för någon betyder inte att göra allt för någon, utan att någon vet att du alltid finns