Coaching
För dig som vill växa, förändras och hitta tillbaka till dig själv
Ibland behöver vi någon som står utanför.
Någon som lyssnar utan att döma, som vågar spegla det vi inte själva ser, som hjälper oss att sortera tankarna när allt känns rörigt.
Coaching hos oss är just det – ett stöd i rörelse, ett samtal som bär, ett rum där du får vara människa.
Vi erbjuder coaching för dig som vill utvecklas, hantera stress, bryta beroendemönster eller stärka ditt självledarskap.
För dig som vill förstå dig själv bättre – och börja leva mer i linje med det du faktiskt behöver.
Vad coaching kan ge dig
- En oberoende samtalspartner – som hjälper dig att sortera, reflektera och se nya perspektiv
- Hjälp att hantera stress, oro, ångest eller nedstämdhet – med konkreta verktyg och emotionellt stöd
- Fördjupad självkännedom – kring dina drivkrafter, behov, gränser och stresstriggers
- Stärkt självledarskap – för att sätta mål, skapa struktur och bygga nya vanor
- Ökad glädje, meningsfullhet och tacksamhet – i både arbete och vardag
- Balans i livet – där du får finnas, utan att gå sönder
Stress- och beroendecoaching
Stress och beroende är ofta två sidor av samma mynt.
När livet blir för mycket, söker vi lindring.
När vi inte hittar återhämtning, söker vi kontroll.
Och ibland fastnar vi i mönster som inte längre tjänar oss.
Conversatios coaching fokuserar på att:
- Hantera stressutbrott och återkommande belastning
- Utforska beroendemönster och hitta nya strategier
- Stärka självledarskapet och skapa en hållbar livsstil
- Reglera känslor och tankar med hjälp av KBT baserade strategier, medveten närvaro och mentalisering
Du får stöd att förstå vad som driver dig – och hjälp att förändra det som håller dig tillbaka.
Ett samtal som bär
Coaching hos oss är inte en färdig mall.
Det är ett möte mellan två människor.
Ett samtal som utgår från dig, dina behov, din riktning.
Du är inte ensam. Du är i rörelse. Och du är värd att må bra – på riktigt
Välkommen att boka ett första samtal.
Din förändring börjar hos oss.